今天和大家分享一些日常生活小知识。
一、养生又好吃的零食
1.葵花子-养颜;
2.花生-能防皮肤病;
3.核桃-可秀甲;
4.大枣-预防坏血病;
5.奶酪-固齿;
6.无花果-促进血液循环;
7.南瓜子和开心果-健脑;
8.奶糖-润肤;
9.葡萄干-补血
10.芝麻糊-乌发;
11.巧克力-怡情;
12.薄荷糖-润喉
13.柑橘-富含维生素C。
二、饭后养生
1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;
2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;
3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;
4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;
5、吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;
6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
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