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日常生活养生小知识

社会新闻

日常生活养生小知识

今天和大家分享一些日常生活小知识。

一、养生又好吃的零食

1.葵花子-养颜;

2.花生-能防皮肤病;

3.核桃-可秀甲;

4.大枣-预防坏血病;

5.奶酪-固齿;

6.无花果-促进血液循环;

7.南瓜子和开心果-健脑;

8.奶糖-润肤;

9.葡萄干-补血

10.芝麻糊-乌发;

11.巧克力-怡情;

12.薄荷糖-润喉

13.柑橘-富含维生素C。

  二、饭后养生

1、吃得太油腻,喝杯芹菜汁;

2、吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;

3、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;

4、吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;

5、吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;

6、饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。

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